A parlagi ligetszépe növényt sok helyen egyszerűen csak ligetszépének nevezik. Általában töltéseken vagy ugaron nő, de a kertekbe is betelepíthető. Magjának olaja csodálatos hatással van a bőrre, de más problémákat – akár nőgyógyászati vagy ízületi bajokat – is enyhíthet.
Ligetszépe a kertben
A ligetszépét kisebb kertekbe is ki lehet ültetni, mert 60 cm-nél nem nő magasabbra. Hosszúkás levélzete van, amely bronzos színű. Virágairól lehet leginkább felismerni, gyönyörű napsárgák, csésze alakúak, és júniustól akár szeptemberig virágoznak. Mivel jól tűrik a tűző napot is, ezért sziklakertekbe is kiválóan alkalmas. Akkor a legszebb, ha csoportosan ültetjük, de akár más évelő növény mellé is tehetjük. Ha ősszel visszavágjuk a hajtást, még több virágot hoz tavasszal.
A ligetszépe gyógyító hatása
A ligetszépe gyógyító titka a növény érett magvaiból nyert olajban rejlik. A ligetszépe mag a lenmag és a zöldzab mellett a legtöbb többszörösen telítetlen (omega) zsírsavakat tartalmazza, ezért kifejezetten jól jön például fogyókúrázóknak, akiknek fontos, hogy a kevesebb kalória mellett is be tudják juttatni a minőségi zsírokat a szervezetükbe.
Mindkettő az omega 6 zsírsavak közé tartozik, de a linolénsavat az emberi szervezet nem képes felépíteni, szintetizálni. A gamma-linolénsavat képes az emberi szervezet is létrehozni, ha a megfelelő hozzávalók jelen vannak. A gamma-linolénsav egészségügyi haszna, hogy hozzásegíti a szervezetet a helyi hormonoknak tekinthető prosztaglandinok előállításához, mely hormonok az egész szervezetben jelen vannak, és segítenek a fájdalom és a gyulladás csökkentésében.
Az omega 6 zsírsavak fontosak a sejtmembrán egészséges működéséhez és a bőr egészségének megőrzésében. Azon személyek, akik alacsony zsírtartalmú étrendet tartanak, illetve akiknél a linolénsav-tartalom elégtelen, gyakran nagyon kiszáradnak. Az omega-6 zsírsavak csökkentik a rossz LDL-koleszterin szintjét, de a nagyon magas felvétel sajnos csökkentheti a HDL-szintet is. A túlzott omega 6 bevitel a szabad gyökök károsító hatását is fokozhatja, ezért érdemes egyensúlyra törekedni az omega 3 bevitellel. Ezt a BioCo Omega 3-6-9 készítményünkkel is elérheti, amely halolaj, ligetszépe olaj és lenmagolaj segítségével látja el a szervezetet a megfelelő arányban a szükséges omega zsírsavakkal.
A ligetszépe és az F-vitamin
Szeretnéd tudni, mi köze a ligetszépe növénynek az F vitaminhoz? Kattints ide és olvasd végig a cikket itt.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: