1.0Vitamintárhttps://vitamintar.cafeblog.huwww.previtshop.huhttps://vitamintar.cafeblog.hu/author/www_previtshop_hu/<p style="text-align: justify">Nátha, meghűlés esetén hiába is szednénk antibiotikumot, mert a vírusok okozta megfázás ellen nem alkalmazhatóak. A jól és kevésbé ismert házi gyógymódok ilyenkor sokat segítenek, a pihenés mellett érdemes ilyenkor bevetni közülük néhányat.<!--more--></p> <h2 style="text-align: justify"><strong>C-vitamin: megelőzés és csillapítás</strong></h2> <p style="text-align: justify">A C-vitaminról mindenki tudja, hogy a megelőzésben hatalmas szerepe van, de a már kialakult meghűléses betegség esetén is az egyik legjobb segítség. Egy egyébként egyhetes náthát a napi 2000 mg <a href="http://previtshop.hu/termek/previtc-vitamin/" target="_blank"><strong>C-vitamin</strong> </a>akár 2-3 napra is lerövidítheti, és mellékhatásokkal sem kell számolni. Csillapítja a köhögést, enyhíti a tüsszögést, orrfolyást.</p> <h2 style="text-align: justify"><strong>Kevésbé ismert, de hatásos segítség: a cink</strong></h2> <p style="text-align: justify">A cinktabletta szopogatása szintén lerövidítheti a betegség időtartamát, és a cink enyhíti a torok kiszáradását is. Azt viszont nem árt tudni, hogy eléggé rossz íze van, ezért érdemes cinkcukorkát beszerezni, amelyet mézzel (cukorral) és citrommal ízesítenek. Túl nagy dózist azonban nem szabad a szervezetbe juttatni a cinkből, mert ez már mellékhatásokkal járhat.</p> <h2 style="text-align: justify"><strong>Séta vagy más mozgás</strong></h2> <p style="text-align: justify">A pihenés természetesen nagyon fontos meghűlés esetén, de napi 15 percre érdemes felkelni az ágyból. A fertőzés ellen termelt antitestek könnyebben célba jutnak, ha javul a vérkeringés, ezt pedig egy enyhébb testmozgással könnyen elérhetjük. Jó alaposan felöltözve sétáljunk ilyenkor egyet!</p> <h2 style="text-align: justify"><strong>Könnyű ételek</strong></h2> <p style="text-align: justify">A sok nehéz étel túlságosan igénybe veheti a szervezetet, ezért tanácsos könnyű ételeket enni, amíg betegnek érzi magát. Kevesebb hús, tejtermék, zsíros étel, több zöldség, gyümölcs. A forró húsleves átmelegít és segít izzadni. A fokhagyma enyhíti a torokfájást, tisztítja az orrot. A chili az arcüreget teszi rendbe, a kávé könnyebb légzést biztosít a koffein miatt, a gyömbér pedig baktériumölő, köhögéscsillapító.</p> <h2 style="text-align: justify"><strong>Kezelje a piros orrot!</strong></h2> <p style="text-align: justify">A kipirult, sebes orr a nátha velejárója, hiszen a folyamatos fújás-dörzsölés miatt fájni kezd a náthás orr. A legfontosabb ilyenkor, hogy fejezze be az orrspray használatát, inkább a kamillás gőzölés segítségével próbálja meg az orrjáratokat tisztítani. Ha a légutak már tiszták, jöhet a felületi kezelés. Balzsammal, orrkenőccsel hűsítse a felületet, a <a href="http://previtshop.hu/termek/herbanet-balzsam/" target="_blank"><strong>Herbalance balzsammal</strong></a> például kívül és belül is kenheti az orrát.</p> <h2 style="text-align: justify"><strong>Öblögetés</strong></h2> <p style="text-align: justify">A torok öblögetése, a gargalizálás nedvesen tartja a kiszáradt, gyulladt nyálkahártyát. Öblögetésre kiváló egy teáskanál só egy pohár langyos vízben vagy a zsályatea.</p> <h2 style="text-align: justify"><strong>Illóolajok</strong></h2> <p style="text-align: justify">Az orrduguláson és a köhögésen enyhítenek, de levertség esetén jobb kedvre is deríthetik. A fűtőtestre tett melegvizes tálkába vagy a nyakra kötött kendőre cseppentett olaj egyaránt hatásos lehet.</p>richhttps://vitamintar.cafeblog.hu/files/2017/01/cikk-39-kep-1-300x146-150x146.jpg150146